fbpx
Przejdź do treści

Studio Pilates Gym

Milena Zapotoczna

  • Studio
  • Lekcja Indywidualna
  • Duet
  • Grupa
  • Co u nas
  • Cennik/Grafik
  • Opinie
  • Regulamin
  • Kontakt

Co u nas

pilatesgym_grodzisk

Profesjonalne Studio Pilates w Grodzisku Mazowieckim, ul. dębowa 15/1
#pilatesgym #pilatesgymgrodzisk

Kochane! Mam dla was prezent świąteczny! 🙂 💝 Kochane!
Mam dla was prezent świąteczny! :) 💝

Razem z Justyną przygotowałyśmy dla was treningi. 
Ze mną pocwiczysz pilates, wzmocnisz się i rozgrzejesz :)
Z Justyną, fizjoterapeutką zadbasz o równowagę i balans wykonując praktykę oddechową. 

W zależności czego ci potrzeba, możesz wybierać i pogimnastykować się z nami na macie, w swoim domu! :) 🧘‍♀️🤸

Nawet z serniczkiem obok maty :)

Treningi dostępne w aplikacji fitssey, w zakładce "wideo".

Życzę wam cudownych świąt i do zobaczenia w studio PilatesGym 💚 

Justyna przyjmuje w studio w gabinecie "u góry", też zaprasza ;)
Jak tam wasze przedświąteczne porządki? Mam n Jak tam wasze przedświąteczne porządki? 

Mam nadzieję że bez bólu pleców ;)

A jak cię bolą to olej sprzątanie i chodź na pilates! :D
Szukasz pomysłu na prezent? Proszę bardzo! Z Szukasz pomysłu na prezent? 

Proszę bardzo! 

Zaproszenie na godzinę bycia ze sobą, skupienia na sobie na odczuciach ciała... Wyjątkowa przygoda w sali pełnej "dziwnych sprzętów" :D

Wyjątkowe doświadczenie! 

Ty podaruj bliskiej osobie zaproszenie, ja zadbam o atmosferę i o to żeby było miło ❤️

No i ci co wiedzą - będą same przyjemności i nagrody 😘

Vouchery dostępne w studio.
Tak to robimy w PilatesGym ✨ Uważność na pop Tak to robimy w PilatesGym ✨

Uważność na poprawne wykonywanie ćwiczeń, tak żeby zmaksymalizować korzyść i nie przeciążać mięśni.

Indywidualne podejście do każdego - nawet w grupie ciężko żeby coś umknęło uwadze:) 

Dobór ćwiczeń na różnych sprzętach tak abyś poczuła i doświadczyła.

Rozmowy i atmosfera 🍵

To wyróżnia treningi w PilatesGym 💚🌿
Pilates Chair – niepozorny sprzęt, a daje tyle Pilates Chair – niepozorny sprzęt, a daje tyle frajdy :)

Pilates Chair to wszechstronne urządzenie zaprojektowane z myślą o harmonijnym wzmocnieniu ciała i poprawie sprawności.
Składa się z:
✔️ Siedziska - nie tylko do siedzenia 😉
✔️ Poręczy - stawiasz tam stopy, dłonie, głowę 😅
✔️ Regulowanych sprężyn – pozwalają dostosować poziom oporu do Twoich możliwości i celów treningowych. Czasem nimi ułatwiam a czasem utrudniam 😘

💪 Korzyści z ćwiczeń na Pilates Chair:

Wzmocnienie mięśni głębokich (core) dla lepszej stabilizacji.

Poprawa równowagi i koordynacji (kto wchodził na krzesło bez trzymania się ściany ten wie)

Zwiększenie elastyczności i zakresu ruchu.

Modelowanie sylwetki i redukcja napięć mięśniowych.

To urządzenie jest idealne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, a dzięki kompaktowym wymiarom świetnie sprawdzi się w domu - początkowo właśnie do treningów domowych krzesło miało służyć.

Kto lubi krzesła? 

#PilatesChair #PilatesStudio #TreningWDomu #ZdroweCiało #Pilates"
Kończy się listopad. Bardzo się cieszę! 😀 Mo Kończy się listopad.
Bardzo się cieszę!

:D
Moje studio, moje "happy place", trzyma mnie w formie, czerpię energię i jakoś tak fajnie tu być z wami 💚

Dziękuję! 

Przed nami grudzień, miesiąc wyjątkowy. Też na pewno będzie dobrze tu złapać życiowy balans :D

Więc jak będziesz chciała nie oszaleć, zrobić coś dla siebie to zapraszam :*
Chcesz być silniejsza? Chcesz mieć gibkie ciało Chcesz być silniejsza?
Chcesz mieć gibkie ciało?
Chcesz mieć dobrą formę?
Chcesz czuć się świetnie?
Chcesz ćwiczyć mądrze i z dbałością o siebie?

Jeśli chociaż kilka odpowiedzi jest na tak, to znaczy że chcesz na pilates :)

Przyjdź, popracujemy nad twoją siłą, elastycznością, nad sprawnym ciałem, zdrowym kręgosłupem. Przy okazji poprawi się wygląd twojej sylwetki i samopoczucie ❤️

#pilates #grodziskmazowiecki #pilatesstudio #reformer #trening
No i jak tam listopad? Motywacja w studio Pilate No i jak tam listopad? 

Motywacja w studio PilatesGym stała, ćwiczenia rozgrzewające (herbata też), także razem i w ruchu jakoś tak raźniej 🍂💪

Dodaj do tego spacer niezależnie od pogody i masz przepis na całkiem fajną jesień 🍁☀️

To co, widzimy się w studio?
www.pilatesgym.pl

Zapisy przez aplikacje, lub jak wolisz to napisz do mnie 😉
Obserwuj na Instagramie

Znajdź nas

Adres

Grodzisk Mazowiecki
ul. Dębowa 15/1

Godziny
Poniedziałek—Sobota: 8:30–20:00

Dane kontaktowe

Milena Zapotocza
zapotocznamilena@gmail.com
tel: 607 987 905

  • Facebook
  • Instagram
  • Adres e-mail
Oświadczenie o prywatności i plikach cookie dla Pilates Gym Milena Zapotoczna Dumnie wspierane przez WordPress
Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}