fbpx
Przejdź do treści

Studio Pilates Gym

Milena Zapotoczna

  • Studio
  • Lekcja Indywidualna
  • Duet
  • Grupa
  • Co u nas
  • Cennik/Grafik
  • Opinie
  • Regulamin
  • Kontakt

Co u nas

milena_zapotoczna_pilatesgym

Profesjonalne Studio Pilates w Grodzisku Mazowieckim, ul. dębowa 15/1
#pilatesgym #pilatesgymgrodzisk

Trochę więcej o jodze na naszym wyjeździe… "Wyo Trochę więcej o jodze na naszym wyjeździe...

"Wyobraź sobie weekend, w którym naprawdę zwalniasz.
Poranki zaczynasz od świadomego ruchu i oddechu, w ciągu dnia budzisz swoją kreatywność, a wieczorami zanurzasz się w dźwiękach, które wyciszają ciało i uspokajają umysł.
W programie:
- neurotrening i techniki oddechowe regulujące układ nerwowy
- automasaż twarzy i głęboka relaksacja przy dźwiękach mis
- medytacja kundalini (by otworzyć twórczy przepływ)
- joga wspierająca równowagę hormonalną
- sesja oddechowa i joga nidra – regeneracja na poziomie głębokim"

Nasz wyjazd to przestrzeń dla kobiet, które chcą:
– odpocząć naprawdę, a nie „na chwilę”
– poczuć swoje ciało i wrócić do wewnętrznej równowagi
– obudzić kreatywność i kobiecą moc
– wyjechać z poczuciem lekkości, spokoju i zaopiekowania

Jeśli czujesz, że to czas, by zadbać o siebie z uważnością i czułością – ten wyjazd jest dla Ciebie 🤍

*Pilates *joga *taniec *sztuka
Zapraszam Cię na kobiecy wyjazd na Mazury – 4 dni Zapraszam Cię na kobiecy wyjazd na Mazury - 4 dni ruchu, oddechu i twórczej radości.
Będziemy ćwiczyć pilates i jogę na świeżym powietrzu, tańczyć o zachodzie słońca i malować bez oceniania.
To czas tylko dla Ciebie - na regenerację, lekkość i spotkanie z innymi kobietami w pięknej, naturalnej przestrzeni

co w programie :
codzienny poranny pilates na łące
joga przy śpiewie ptaków
taniec o zachodzie słońca
malarstwo w plenerze
trzy pyszne, domowe posiłki dziennie 

co zyskasz:
wzmocnisz ciało
wyrazisz emocje
obudzisz kreatywność
dodasz sobie energii na kolejne miesiące

Ile inwestujesz:
czujesz że ten wyjazd jest dla ciebie?
jesteś gotowa czerpać z niego garściami?
zdecydujesz się do 8.03?
mam dla ciebie wyjątkową cenę - na dzień kobiet - 2300 zł.

Po tym terminie kwota wynosi 2500 zł 

🗓️ 4-7.06.2026
📍Kwietne łąki Wojnowo 
🪙 2300 / 2500

Masz pytania?
Pisz :)

Zapisy bezpośrednio u mnie, rezerwacja miejsca po wpłacie zaliczki 500 zł.

@lal_qa
@wioskaakobiet
@droga.do.siebie_lomi.lomi
@katarzyna.stopinska.art
@balans.dla.ciebie
Uwaga ogłoszenie 🙂 Mam jeszcze kilka wolnych miej Uwaga ogłoszenie :)
Mam jeszcze kilka wolnych miejsc na popołudniowych grupach. To ostatni moment żeby dołączyć! 

Z czasem poziom grup będzie zbyt wysoki żeby dołączyć jako osoba początkująca i trzeba będzie trochę nadrobić na lekcjach indywidualnych...

Więc jeśli się zastanawiasz nad dołączeniem do grup, chcesz ćwiczyć pilates na sprzętach (nie tylko reformer) to napisz do mnie wiadomość lub zostaw serduszko pod postem, odezwę się 💚
Oficjalnie ogłaszam wyjazd na mazury! Pilates, tan Oficjalnie ogłaszam wyjazd na mazury!
Pilates, taniec sztuka 🩷

Od czwartku do niedzieli, tyle trzeba żeby naładować baterię, uzupełnić zasoby i bez konsekwencji najadać się do woli pysznym jedzeniem serwowanym w Burdągu :D

* W czwartek zlot, warsztaty i trening z Justyną (fizjoterapeutką)
* Piątek i sobota to dni pełne aktywności (2 godziny pilatesu, 2 godziny tańca), warsztaty malarskie oraz....
... WARSZTATY KULINARNE Z SYLWIĄ 
* Niedzielę zakończymy treningiem, spotkaniem i spacerem. No i zupką na " do widzenia" :)

W trakcie wyjazdu Justyna będzie przyjmowała na terapię indywidualną (info i zapisy u niej).

Zapisz się do końca września i skorzystaj z niższej ceny;)

Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki 500 zł 

Zapisy i wpłaty u mnie :* 

@makowskaj 
@wioska_taniectutaj 
@katarzyna.stopinska.art
@pelna_smaku
Zajrzyjcie co tam się szykuje od września! Dla mn Zajrzyjcie co tam się szykuje od września!

Dla mnie chyba najfajniejsze jest to, że będzie drugi wyjazd pilatesowy!

Pierwszy był w maju, było świetnie! 
Niebawem więcej informacji, a kto już jest pewien że chce się zapisać, to można :)

No i rezerwujcie sobie stałe terminy na swoje lekcje pilates, bo nie daję gwarancji że będą miejsca;)

Proszę o wiadomość sms w tej sprawie.
Jak najlepiej zakończyć tydzień? Masażem oczywiśc Jak najlepiej zakończyć tydzień? 
Masażem oczywiście!

Seria ćwiczeń "stomach massage" działa nie tylko dobrze jako masaż brzucha. To złoto dla kręgosłupa! Czy zgięty,czy wyprostowany, cały czas sięga w górę! Istna dekompresja i przyjemność:)

Wygląda lekko? 
Daj znać czy znasz tą serię i czy rzeczywiście to taki lekki, przyjemny i bezwysiłkowy ruch? :D
Może to się wydawać zabawne, ale wprowadzam nową z Może to się wydawać zabawne, ale wprowadzam nową zasadę :)
Ćwiczymy w skarpetkach!

Dla niektórych jest to oczywiste żeby były świeże, przebrane przed zajęciami, nie takie prosto po pracy z bucików :) ale może warto powiedzieć głośno że jednak co świeża skarpeta to świeża skarpeta :)

I wiem co mówię! To ja stoję po drugiej stronie footbaru :D

Nie musisz mieć specjalnych skarpetek do pilatesu , zwykłe są zupełnie ok.

Daj znać w komentarzu czy zaskoczył cię mój post, czy się z tym zgadzasz? Jestem ciekawa :)
Chodź, zabiorę cię do mojego studia pilates 🙂 Ni Chodź, zabiorę cię do mojego studia pilates :)

Nie ukrywam, ćwiczenia są wymagające, ale ta atmosfera! Robi robotę :)

Małe grupy, indywidualne podejście, trochę żarcików... 
Idealne warunki żeby czuć się bajecznie.

Zapraszam!
Obserwuj na Instagramie

Znajdź nas

Adres

Grodzisk Mazowiecki
ul. Dębowa 15/1

Godziny
Poniedziałek—Sobota: 8:30–20:00

Dane kontaktowe

Milena Zapotocza
zapotocznamilena@gmail.com
tel: 607 987 905

  • Facebook
  • Instagram
  • Adres e-mail
Oświadczenie o prywatności i plikach cookie dla Pilates Gym Milena Zapotoczna Dumnie wspierane przez WordPress
Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
  • Zarządzaj opcjami
  • Zarządzaj serwisami
  • Zarządzaj {vendor_count} dostawcami
  • Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
  • {title}
  • {title}
  • {title}